L'alimentation
Il est très important de nos jours de penser à notre alimentation.
Aujourd'hui nous entendons aux informations dans un tas d'émissions que même nous en France nous mangeons de plus en plus mal. Et oui dans un pays envié dans le monde pour notre cuisine comment cela a-t-il put nous arriver?
Le coût de la vie à changer, la crise économique et le prix des aliments a augmenté, notre porte monnaie n'a pas toujours suivit ce rythme; ajoutons à cela le manque de temps mais surtout le fait qu'on prenne de moins en moins de temps à penser à nos repas sur une journée afin d'assurer un bon équilibre alimentaire.
Tous ceux qui ont suivi des régimes en savent peut être un peu plus sur la composition de nos assiettes. Les nutritionnistes nous parles de plus en plus des risques, nous donnent de bons conseils, mais encore faut il s'y tenir.
Bilan, on nous parle à longueur de temps de manger 5 fruits et légumes par jours, oubliez les soupes elles n'apportent pas la quantité nécessaire aussi complète soient elles; sans oublier les oméga3, le magnésium et j'en passe.
Sommes nous devenu aussi mauvais dans notre alimentation?
Il faut bien le croire.
Pour rappel, pour être en pleine forme et préserver sa santé nous avons besoin au quotidien de:
-eau, ne pose aucun problème
-glucides (dans le sucre, les féculents) pas de problème non plus
-vitamines (le plus varié possible) là ce n'est pas toujours évident
-sels minéraux, + ou - car nous en trouvons dans le lait et ses dérivés, les légumes et les fruits (oublié l'eau minérale elle n'apporte rien, notre corps n'assimile pas les sels minéraux qu'elle contient)
-lipides (dans les corps gras) vous devinez qu'on aurait tendance à en abuser
-protéines (viande, poisson, blanc d'oeuf) pas difficile non plus
-fibres (fruits, légumes, céréales complètes) nous avons des efforts à faire en ce domaine
-oligoéléments (ce qui contient du fer, cuivre, zinc etc...., dans les fruits, la viande) il y a souvent des carences
Pas très réjouissant tout ça.
Heureusement les laboratoires Robert Schwartz ont pensé à nous depuis plusieurs années déjà avec l'Alimentation Intelligente.
Au départ il s'agissait de régime, la perte de poids était la première préoccupation de l'AI. Cette année nous entrons dans l'équilibre alimentaire quotidien pour tous, que ce soit les sportifs, les jeunes pour garder la forme, ceux qui ont des soucis d'acidité digestif, les séniors et bien entendu toujours la perte de poids.
Vous me direz pour la perte de poids, qui y-a-til de différent des autres produits commercialisés à l'heure actuelle. La réponse est que nous possédons des adipocytes, ce sont des cellules contenues dans le corps qui régules le stockage des graisses. Contrôlons les adipocytes, nous contrôlons notre poids. Et pour arriver à ce résultat il faut bien sur régler l'horloge alimentaire de notre corps et régulariser les apports.
Autre point important sur notre alimentation et ce de manière très générale, la notion de CHRONO-NUTRITION. Une journée fait 24h, nous dormons en moyenne 8h, il nous reste donc 16h d'éveil où notre corps a besoin de carburant. Je ne choisie pas ce terme au hasard non plus, pensez à nos voitures, les raffineries ajoutent des additifs aux carburants afin que nos voitures parcours plus de km mais également qu'elles s'usent moins. Pour notre corps il en est de même, nous pourrions vivre d'eau et de glucose autrement dit de sucre, mais notre corps s'affaiblirait et nous perdrions notre santé.
Alors afin de manger mieux, d'éviter les grignotages, nous devrions prendre 4 à 5 repas par jour espacés de 4h. Cela veut dire, un vrai petit déjeuné, un déjeuner pas trop copieux le midi car accompagné d'un goûter à 16h, ainsi un dernier repas à 20h équilibre le rythme de notre horloge interne et digestive.
Alors RS a créé un substitut de repas, qui se cuisine, se boit en préparation au shaker pour les plus pressés qui nous apporte tout ce dont on a besoin pour 1 repas. Pour garder la forme, 1 repas AI par jour suffit.
N'hésitez pas à me demander l'adresse des revendeurs d'AI.
Aujourd'hui nous entendons aux informations dans un tas d'émissions que même nous en France nous mangeons de plus en plus mal. Et oui dans un pays envié dans le monde pour notre cuisine comment cela a-t-il put nous arriver?
Le coût de la vie à changer, la crise économique et le prix des aliments a augmenté, notre porte monnaie n'a pas toujours suivit ce rythme; ajoutons à cela le manque de temps mais surtout le fait qu'on prenne de moins en moins de temps à penser à nos repas sur une journée afin d'assurer un bon équilibre alimentaire.
Tous ceux qui ont suivi des régimes en savent peut être un peu plus sur la composition de nos assiettes. Les nutritionnistes nous parles de plus en plus des risques, nous donnent de bons conseils, mais encore faut il s'y tenir.
Bilan, on nous parle à longueur de temps de manger 5 fruits et légumes par jours, oubliez les soupes elles n'apportent pas la quantité nécessaire aussi complète soient elles; sans oublier les oméga3, le magnésium et j'en passe.
Sommes nous devenu aussi mauvais dans notre alimentation?
Il faut bien le croire.
Pour rappel, pour être en pleine forme et préserver sa santé nous avons besoin au quotidien de:
-eau, ne pose aucun problème
-glucides (dans le sucre, les féculents) pas de problème non plus
-vitamines (le plus varié possible) là ce n'est pas toujours évident
-sels minéraux, + ou - car nous en trouvons dans le lait et ses dérivés, les légumes et les fruits (oublié l'eau minérale elle n'apporte rien, notre corps n'assimile pas les sels minéraux qu'elle contient)
-lipides (dans les corps gras) vous devinez qu'on aurait tendance à en abuser
-protéines (viande, poisson, blanc d'oeuf) pas difficile non plus
-fibres (fruits, légumes, céréales complètes) nous avons des efforts à faire en ce domaine
-oligoéléments (ce qui contient du fer, cuivre, zinc etc...., dans les fruits, la viande) il y a souvent des carences
Pas très réjouissant tout ça.
Heureusement les laboratoires Robert Schwartz ont pensé à nous depuis plusieurs années déjà avec l'Alimentation Intelligente.
Au départ il s'agissait de régime, la perte de poids était la première préoccupation de l'AI. Cette année nous entrons dans l'équilibre alimentaire quotidien pour tous, que ce soit les sportifs, les jeunes pour garder la forme, ceux qui ont des soucis d'acidité digestif, les séniors et bien entendu toujours la perte de poids.
Vous me direz pour la perte de poids, qui y-a-til de différent des autres produits commercialisés à l'heure actuelle. La réponse est que nous possédons des adipocytes, ce sont des cellules contenues dans le corps qui régules le stockage des graisses. Contrôlons les adipocytes, nous contrôlons notre poids. Et pour arriver à ce résultat il faut bien sur régler l'horloge alimentaire de notre corps et régulariser les apports.
Autre point important sur notre alimentation et ce de manière très générale, la notion de CHRONO-NUTRITION. Une journée fait 24h, nous dormons en moyenne 8h, il nous reste donc 16h d'éveil où notre corps a besoin de carburant. Je ne choisie pas ce terme au hasard non plus, pensez à nos voitures, les raffineries ajoutent des additifs aux carburants afin que nos voitures parcours plus de km mais également qu'elles s'usent moins. Pour notre corps il en est de même, nous pourrions vivre d'eau et de glucose autrement dit de sucre, mais notre corps s'affaiblirait et nous perdrions notre santé.
Alors afin de manger mieux, d'éviter les grignotages, nous devrions prendre 4 à 5 repas par jour espacés de 4h. Cela veut dire, un vrai petit déjeuné, un déjeuner pas trop copieux le midi car accompagné d'un goûter à 16h, ainsi un dernier repas à 20h équilibre le rythme de notre horloge interne et digestive.
Alors RS a créé un substitut de repas, qui se cuisine, se boit en préparation au shaker pour les plus pressés qui nous apporte tout ce dont on a besoin pour 1 repas. Pour garder la forme, 1 repas AI par jour suffit.
N'hésitez pas à me demander l'adresse des revendeurs d'AI.
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